Как очистить кишечник в домашних условиях

Многие слышали, но не многие понимают, зачем нужна чистка кишечника. Для полного понимания давайте проведем небольшую экскурсию в наши внутренности, а точнее в кишечник.

Что происходит внутри пищеварительной системы

Тонкая кишка берет свое начало от самого желудка, в зависимости от Вашего роста и веса его длина может быть от шести до восьми метров в длину. Далее переход в толстую кишку. Ее длина несколько меньше, всего лишь от одного до полутора метров. Чтобы уютно разместиться в брюшной полости наш кишечник извивается по всему животу. Все осложняется тем, что сами кишки имеют не скользкую структуру, как, например, у стандартных трубок. Они полностью испещрены множеством ворсинок. Нечто подобное можно увидеть, если присмотреться к структуре бархата.

Откуда берутся шлаки

Вся пища попадает в желудок, переваривается, что-то остается в организме (полностью усваивается), все остальное отправляется в дальнейший путь, проходя вначале тонкий, а затем и толстый кишечник. Но не все так гладко, как хотелось бы. Некоторая часть переваренной пищи (очень небольшая, но все же) застревает между ворсинками, особенно в местах изгибов кишечника. Со временем она начинает гнить, затвердевает, превращаясь в каловые камни и, постепенно отравляет наш организм. Все это имеет негативные последствия – изменения в настроении, цвете лица и общем самочувствии. Именно с целью предотвращения таких неприятностей и проводится чистка кишечника.

Для большей наглядности примера стоит обратить внимание на сантехнику, точнее на водопроводные трубы. Они также имеют слегка рыхлую поверхность внутри и изгибы, в чем-то имеющие сходство с кишечником. Если заглянуть внутрь, можно заметить налипания всевозможных отходов и прочей неприятной мелочи. Сантехники всегда прибегают к процессу чистки трубы, чтобы удалить все засоры. По тому же принципу необходимо поступать и нам с кишечником.

Что дает чистка кишечника

Очистка кишечника возвращает радость жизни, стабилизирует и обновляет кровообращение, улучшается настроение, самочувствие и многое другое.

Кровь и работа пищеварительной системы

Говоря об отравлении организма в большей степени имеется ввиду кровообращение. Из-за зашлакованности питание кровяных сосудов ухудшено, в результате наша кровь недостаточно обогащается кислородом, что может спровоцировать ряд заболеваний крови. Очистка кишечника благотворно влияет и на работу ЖКТ (желудочно-кишечного тракта). Прекратятся запоры и поносы, да и пищеварительная система улучшит свою работу, что отобразится на метаболизме в целом. Уменьшаться головные боли, давление постепенно придет в норму. Очистка благотворно влияет и на гибкость суставов.

Внешний вид как показатель зашлакованности кишечника

Кожа – зеркало здоровья. Именно по ней можно с легкостью определить его состояние. При плохом самочувствии наблюдается потемнение кожных покровов, возникновение угрей, появляются темные круги под глазами, в некоторых случаях отмечается даже образование морщинок (особенно при сухой коже). Все это проходит, если не пренебрегать чисткой кишечника. Но чистка влияет не только на кожу, но и на второй показатель здоровья – волосы. Они становятся более блестящими (пропадает тусклость), упругими (исчезает ломкость), становятся гуще и перестают сечься.

И снова здравствуй, молодость

В результате несложных манипуляций (очистки кишечника), Вы получаете улучшение состояния здоровья, многие заболевания перестанут Вас беспокоить (некоторые уйдут, другие будут проявляться с меньшей силой), получите сияющую кожу и пышные волосы. Что же это, как не омоложение? Вы станете ощущать себе более здоровым и молодым человеком. Придет ощущение вечной молодости. Все это отразится на Вашем настроении. А оно, как известно, главный показатель!

Несколько способов чистки кишечника в домашних условиях

Ниже мы представим Вашему вниманию несколько способов очистки кишечника. Забегая вперед, хотелось бы отметить, что их огромное множество, но сделать выбор Вы должны самостоятельно. Разумеется, любой метод следует тщательного исследования по отношению к особенностям Вашего организма, поэтому прежде, чем что-то предпринимать – проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

Клизма

Самый распространенный и излюбленный многими метод по нескольким причинам – он один из самых безвредных, простых и доступных. Требует некоторых навыков, но пусть Вас это не пугает, Вы очень скоро всему обучитесь. Вначале мы опишем, как и какой раствор действует на кишечник, а затем подробно расскажем, как и каким образом производится такая чистка.

Варианты растворов для клизмы

Помимо чистой воды (обязательно теплой) можно использовать различные добавки:

• Раствор марганца;
• Раствор соды;
• Лимонный сок (можно заменить кислотой);
• Урину (мочу);
• Травяные настои.

Каждый компонент производит различный эффект на организм. Поэтому прежде чем окончательно определиться с выбором – протестируйте каждый и, исходя из реакции организма, сделайте вывод, какой именно вариант Вам подходит.

Марганцовка – делается слабый раствор (вода должна быть слегка розовой) так, чтобы кристаллы марганца полностью растворились. Такой раствор убирает из организма гнилостные бактерии и заодно дезинфицирует кишечник.

Лимонный сок – вода должна быть немного кислой, но не слишком (можно обжечь кишечник). Под действием кислоты шлаки растворяются и выводятся из кишечника.

Травы – дозировка для всех трав одинакова (1 ст.л. на стакан кипятка, остудить естественным образом, процедить и добавить немного больше литра теплой воды), но действие каждой травы индивидуально. Чистотел – убирает полипы. Тысячелистник – используют при геморрое для удаления геморроидальных узлов, также успокаивает воспалительные процессы. Подорожник поможет при лечении микротрещин и для растворения слизи. Ромашкой выводят газы, и убирают воспаление. В случае необходимости можно делать комбинированные составы.

Урина – рекомендуется использование утренней, но можно и дневную. Состав из расчета 1 к 10. Можно доводить до 100%. По мнению специалистов вреда это не принесет. Полностью размачивает и выводит все налипания – шлаки (остатки пищи), слизь. Также залечивает трещинки, и снимает воспаление.

Сода – раствор делается из 1,5 л воды и 1 ст.л. соды. Такой состав избавляет от шлаков и слизи.

Что необходимо знать

Наилучшее время – по заверениям специалистов наилучшим временем считается утренняя процедура. Но если у Вас не получается утром, не будет вреда если она будет проводиться в вечернее время. Главное условие – предварительное опорожнение. Если этого не случилось – поставьте вначале небольшую клизму (250-450 г воды) для вызова естественного стула и только после этого приступайте к лечебной процедуре.

Для таких процедур лучше использовать «кружку Эсмарха». Это клизма, имеющая большое сходство с грелкой, но с трубочкой и наконечником для удобства процедур. Можно купить любую полиэтиленовую (одноразовая) либо же резиновую (подходит для многочисленного использования), они обе подходят для этих целей, обязательное условие - литраж не менее 1,5 л.

Воду необходимо использовать слегка теплой. Горячая для таких целей совершенно не подходит. Оптимальная температура – комнатная.

Что подготовить для процедуры очистки кишечника при помощи клизмы

• Воду (или выбранный состав);
• Кружку Эсмарха;
• Пеленку (можно использовать клеенку);
• Крем (лучше жирный), вазелин или любую масляную субстанцию (для смазки).

Процедура. Шаг №1

Постелите пеленку на диван или на пол (в зависимости от выбранного места проведения процедуры). Главное в выборе места, чтобы Вы правильно рассчитали время и силы. Важно чтобы Вы гарантированно успели дойти до унитаза.

Шаг №2

Установите клизму на уровне своего роста и наполните составом. Не забудьте предварительно закрыть краник, чтобы не вышло конфуза.

Шаг №3

Лягте на бок (не имеет значения на какой), слегка согните ноги в коленях и подогните их ближе к подбородку(поза эмбриона). Смажьте наконечник, вставьте по месту назначения (в задний проход), насколько сможете глубоко (15 см вполне достаточно). Откройте краник и ожидайте пока вся жидкость, не перельется в кишечник (кружка станет плоской). Наконечник поддерживайте при помощи руки, чтобы он не вышел. При этом дышите глубоко, полной грудью. Когда состав закончится, закройте кран и вытащите наконечник.

Шаг №4

Сдерживайте жидкость внутри настолько долго, насколько сумеете (обычно это занимает 5-8 минут). Помните, чем дольше Вы задерживаете состав, тем больше гадости выходит из Вашего организма. Исключением по времени является уриновая клизма – ее временной промежуток около 35-50 минут. Это связывают с тем, что урина наиболее близка организму и, он не стремится ее отторгать.

Шаг №5

Избавляетесь от всего ненужного естественным путем. Иногда, спустя небольшой промежуток времени (20-30 минут) следует следующий позыв к опорожнению. Пусть Вас это не пугает – это нормально. После процедуры смажьте задний проход кремом и желательно поставить успокоительную свечу (они в большом достатке продаются в аптечных сетях).

Важное при очистке кишечника

Не стоит переживать по поводу нарушения микрофлоры кишечника – она очень скоро войдет в норму. А для того, чтобы помочь ей скорее нормализоваться выпивайте ежедневно стакан кефира или простокваши.

Клизму желательно делать ежедневно на протяжении недели. Так Вы ощутите полный эффект.

На протяжении курса не перегружайте кишечник тяжелой пищей, сделайте небольшую разгрузку и принимайте легкую пищу.

Такая чистка проводится ежегодно (единожды), но можно делать профилактические процедуры раз в месяц и тогда в недельных курсах необходимости не будет.

Реакция организма на чистку кишечника

Несмотря на то, что Вы избавляете организм от всего ненужного и вредоносного, он может немного взбунтоваться. Это может проявиться различными способами, как во время процедур, так и по окончании полного курса. Но пусть Вас это сильно не пугает (исключение клинические случаи), это стандартная реакция на стресс. Возникает оттого, что нарушается уже привычный для организма баланс (гомеостаз). Очень скоро эти симптомы пройдут сами по себе.

Отруби для чистки кишечника

Не стоит рассказывать, что такое отруби и их полезные свойства. Скажем лишь, что для очистки кишечника таким способом Вам понадобятся именно они и ничего больше. Купить их можно в любом продовольственном магазине (хлебный или бакалейный отделы) или в магазинах здорового питания. Не пугайтесь, если Вам предлагают отруби, которые имеют вид небольших, цветных шариков. Это вполне нормально и не стоит бояться искусственных красителей, их в данном случае не используют.

Как делается чистка кишечника отрубями

Такая чистка рассчитана на месячный курс. Но особых неудобств она не доставит. Все что необходимо – принимать по 1-2 столовые ложки отрубей за 10-20 минут перед едой. Обязательно обильно запейте (водой, чаем и т.д.). В противном случае желаемого эффекта не достичь. Не стоит увеличивать положенную дозировку, это может вызвать негативную реакцию организма – запоры, газы и т.д.

Как часто нужна эта процедура

Если говорить о курсовом применении, тогда Вам понадобится месячный цикл. Но можно употреблять отруби на ежедневной основе, но уже не трижды в день, а один раз утром, натощак и обязательно обильно запить. Не стоит злоупотреблять – достаточно 1-2 столовых ложек на один прием и этого будет достаточно для регулярной очистки Вашего кишечника.

Кефир для чистки кишечника

Этот уже привычный кисломолочный продукт родом с Кавказа. Не будем вдаваться в уроки истории и кулинарии, заметим лишь, что этот, уникальный по своим качествам кисломолочный продукт способен помочь и в очистке кишечника. Он подавляет гнилостные бактерии, способствует их скорому выведению из организма, не доставляя никакого дискомфорта. А если доверять словам великого Мечникова, то с его помощью можно даже омолодиться.

Как делать кефирную чистку кишечника

Для такой очистки Вам понадобится кефир любой жирности. Купите два литра (возможно немного больше) этого продукта и запаситесь терпением. Собственно это все, что от Вас потребуется. Выделите один день (именно столько Вам понадобится для очистки кишечника)и принимайте купленный продукт по одному стакану каждый час. Ничего, кроме кефира в этот день кушать не стоит. Если Вы ощутили чувство голода – обманите организм, дайте ему кефира. Этот прием поможет на некоторое время, потом снова повторите. Главное продержаться этот день и не скушать что-нибудь.

Как часто необходимо делать чистку кишечника кефиром

Такая чистка рекомендована к ежемесячному применению. Кроме самой очистки она помогает еще и, пусть незначительно, но все же снизить вес (около одного килограмма). Такой небольшой сюрприз пригодится, если Вам необходимо войти в любимое платье или брюки. Таким образом, можно получить двойной эффект.

Яблоки для очистки кишечника

В яблоках большое содержание кислоты и клетчатки, именно поэтому чистка яблоками так актуальна. Плюсы – чистка занимает всего один день, минусы – кроме яблок и жидкости в этот день больше ничего нельзя кушать. Как известно, яблоки вызывают аппетит, поэтому этот день будет не простым. Приготовьтесь морально к этому заранее.

Что понадобится и как это делать

Вам понадобится два килограмма яблок (можно брать совершенно любые) и терпение. Разделите яблоки на несколько порций (лучше на 6-8) и кушайте их в течение дня, каждые 1,5-2 часа. В промежутках можно утолять чувство голода водой, чаем (но без сахара) или соками. Кушайте яблоки так, как Вам нравится – очищенные или с кожурой, да хоть с косточками! Вреда от этого не будет никакого.

Как часто нужна яблочная чистка кишечника

Яблочную чистку проводят ежемесячно по одному разу. После нескольких таких чисток, организм к ним полностью адаптируется и, сам будет сигнализировать, когда это будет необходимо. Так что слушайте свой организм, прислушивайтесь к своим ощущениям и будьте здоровы!